Kelola Hubungan Anda dengan Ponsel Anda
Bagaimana perasaan anda ketika menyadari ponsel anda tertinggal di rumah, atau didalam taksi? Apakah anda merasa kehilangan? Apakah anda merasa anda sangat menginginkan ponsel anda?Tahun lalu, sebanyak 84 persen warga Australia diketahui memiliki sebuah smartphone - dan di kalangan anak muda, angka kepemilikan ponsel mencapai 94 persenDan ketergantungan kita pada perangkat mobile  ini semakin meningkat seiring berjalannya waktu, dan hal ini memicu berbagai masalah, kata Profesor David Levy dari Sekolah Informasi, University of Washington, Amerika Serikat (AS) "Masalah gangguan perhatian, masalah paparan informasi yang berlebihan, masalah perpecahan dan tidak sepenuhnya  terlibat," katanya Ini adalah akibat dari kebiasaan yang tidak terpikirkan oleh kita dan kita telah ciptakan seputar penggunaan ponsel, seperti memeriksa notifikasi secara obsesif dan tidak sadar, kata Profesor LevyDalam bukunya, Mindful Tech: How to Bring Balance to Our Digital Lives, dia berargumentasi menggunakan teknik mindfulness yang melibatkan didalamnya "pengamatan secara sadar" dan "refleksi" yang dapat membantu memecah kebiasaan buruk seputar penggunaan ponselTapi apa makna dari teknik ini dan mengapa ponsel memicu ketergantungan atau adiksi? Adiksi seperti rokok dan gula Penggunaan ponsel melibatkan sistem reward didalam tubuh kita - sistem yang sama yang membuat seseorang bisa merasa ketagihan pada kebiasaan merokok atau makanan manis ilustrasi Kebiasaan yang kita bangun seputar ponsel pintar kita sangat kuat karena melibatkan sistem penghargaan didalam tubuh kita - sistem yang sama yang membuat makanan manis atau merokok begitu adiktif, Pusat Pendidikan Dokter Pusat Kajian Mindfullness di Fakultas Kedokteran di Universitas Massachusetts, AS,  Dr Judson Brewer mengatakanDr Brewer telah menggunakan pencitraan resonansi magnetik fungsional (fMRI) dan teknik lainnya untuk melihat proses otak ketika sampai pada keinginan dan kecanduan
0 Response to "Kelola Hubungan Anda dengan Ponsel Anda"
Posting Komentar